คุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาผิวเพราะน้ำหรือเปล่า ? ..หลาย ๆ คนมีปัญหาเกี่ยวกับผิวที่รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หาย ไม่ว่าจะเป็นผิวแห้งแดง เป็นผื่น ลอก และคัน แม้จะเปลี่ยนผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิวมาหลายยี่ห้อ หรือลองใช้ยารักษาดูแล้ว แต่สุดท้ายปัญหาเดิม ๆ ก็ยังคงกลับมา บางทีผิวของคุณอาจไม่ได้มีปัญหาเพราะตัวของมันเอง หรือเพราะแพ้สารประกอบใด ๆ ในผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิวหนังก็เป็นได้ แต่ตัวการที่อยู่เบื้องหลังอาการเหล่านี้กลายเป็นสิ่งใกล้ตัวอย่างคาดไม่ถึง นั่นก็คือ ”น้ำ” เพราะแม้จะมีผลิตภัณฑ์เพื่อรักษาผิวสวยที่ดีเพียงใด แต่หากน้ำที่คุณใช้อยู่ทุกวันไม่เป็นมิตรกับผิวพรรณ ก็ทำให้เกิดปัญหาผิวขึ้นมาได้ และน้ำที่เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาผิวนี้ ก็คือ ”น้ำกระด้าง” นั่นเอง “น้ำกระด้าง” คือน้ำที่มีการเจือปนของแร่ธาตุสูง และมีค่า pH เป็นด่าง แบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือน้ำกระด้างชั่วคราว และน้ำกระด้างถาวร โดยน้ำกระด้างชั่วคราวจะมีสาร แคลเซียมไฮโดรเจนคาร์บอเนต และ แมกนีเซียมไฮโดรเจนคาร์บอเนต ผสมอยู่ ส่วนน้ำกระด้างถาวรจะมีเกลือคลอไรด์ และเกลือซัลเฟต ของแคลเซียมและแมกนีเซียม (แคลเซียมคลอไรด์ แคลเซียมซัลเฟต แมกนีเซียมคลอไรด์ และ แมกนีเซียมซัลเฟต) ปะปนอยู่ในน้ำ โดยน้ำที่สูบขึ้นมาใช้จากใต้ดินหรือน้ำบาดาล ก็นับว่าเป็นน้ำกระด้างเช่นเดียวกัน และในบางครั้ง น้ำประปาในบางพื้นที่ก็มีค่าความเป็นด่างหรือค่าความกระด้างอยู่สูงได้ด้วย ปัญหาผิวที่เกิดจากน้ำกระด้างนี้ เหตุเพราะแร่ธาตุในน้ำทำปฏิกิริยากับผลิตภัณฑ์สำหรับผิว หรือสบู่ที่เราใช้ ทำให้ไม่เกิดฟองหรือมีฟองน้อย และเกิดสิ่งที่เรียกว่า ”ไคลสบู่” ขึ้น ซึ่งตัวไคลสบู่นี้เองที่กลายเป็นคราบเกาะอยู่ที่ผิว ทำให้รู้สึกสาก ไม่สบายตัว และสามารถเข้าอุดตันรูขุมขน [...]
5 วิธีดูหนังให้สนุกสไตล์แม่ท้อง (Mother & Care) เรื่อง : แม่ออมจัง การดูภาพยนตร์ไม่ว่าจะที่บ้าน หรือในโรงภาพยนตร์เป็นกิจกรรมที่ให้ความบันเทิงรูปแบบหนึ่งที่สร้างความสุขในยามตั้งครรภ์ได้เช่นกัน และก็สร้างอารมณ์ ความรู้สึกได้หลากหลาย คุณแม่ตั้งครรภ์บางท่านมีข้อสงสัยว่าการดูภาพยนตร์จะมีข้อเสียต่อตัวเองและลูกบ้างหรือเปล่า อยากรู้ล่ะก็ เรามีคำตอบดี ๆ มาบอกค่ะ แม่ท้องดูได้หรือเปล่า? ดูได้แน่นอนค่ะ ไม่มีข้อกำหนดใด ๆ ทั้งสิ้นแต่น่าจะเรียกว่าเป็นข้อควรระวังมากกว่า เช่น บรรยากาศภายในโรงภาพยนตร์ ระยะเวลาการชม และเนื้อหาภาพยนตร์ที่จะเลือกชม ว่ากระตุ้นความรู้สึก หรืออารมณ์มากเกินไปหรือเปล่าโดยเฉพาะภาพยนตร์ที่มีเนื้อหาเศร้าสะเทือนใจมาก ๆ หรือแอ๊คชั่นดุเดือดทะลุจอ อย่าลืมว่าลูกน้อยในครรภ์สามารถรับรู้อารมณ์ต่าง ๆ ของคุณได้นั่นเอง เช่น แม่อารมณ์ดี มีความสุข ร่างกายก็หลั่งสารแห่งความสุข (เอ็นโดรฟิน) ลูกน้อยในครรภ์พัฒนาการการเติบโตก็ดีตามไปด้วย แต่ถ้าดูแล้วเศร้า เสียใจ ต้องออกมานั่งร้องไห้ต่อที่บ้าน อาจจะเกิดอาการเครียด ร่างกายจะหลั่งการความเครียด (อะดรีนาลิน) ซึ่งส่งผ่านไปยังลูกแน่นอนว่า ลูกเองก็รับรู้สิ่งที่แม่รู้สึกตามไปด้วย น่าจะเป็นคำตอบในการเลือกสรรความบันเทิงที่โรงภาพยนตร์นะคะ และนับถอยหลังจากนี้ไปจะเป็นวิธีการง่ายๆ ที่ช่วยให้การดูหนังสนุกในแบบฉบับคุณแม่ตั้งครรภ์ค่ะ วิธีดูหนัง ให้สนุก แม่ท้องที่อยากดูหนัง ฟังทางนี้หน่อยจ๊ะ ถึงจะไม่มีข้อห้าม แต่สถานะคุณแม่ อาจต้องเลือก ต้องระวังดังต่อไปนี้ เพื่อความบันเทิงในโรงภาพยนตร์ค่ะ 1.เลือกโรงภาพยนตร์ ที่อากาศถ่ายเทสะดวก [...]
ใครจะไปรู้ละคะว่าของไทยใกล้ๆ ตัวจะพาคุณหุ่นสวยได้ไม่ยาก โดยไม่ต้องมีวิธีวุ่นวาย เพียงคุณ “ ดม” กลิ่นของสะระแหน่ก่อนรับประทาน อาหารเท่านั้น มีผลยืนยันจาก ดร.ไบรอัน รอดเดนบุช นักจิตวิทยาชื่อ ดังของสหรัฐฯ ที่ทำการทดลองกลุ่มบุคคลตัวอย่างโดยให้ดมสะระแหน่ก่อนทานอาหารทุกมื้อ เพียง 1 สัปดาห์ กลุ่มตัวอย่างทานอาหารน้อยลงเฉลี่ย 1,800 แคลอรี เพราะกลิ่นของสะระแหน่ช่วยลดความอยากอาหาร ลด ความหิว จึงทำให้ทานน้อยลง ….ไม่ได้ชวนคุณอดอาหาร แค่แนะวิธีลดปริมาณอาหารโดยไม่ต้องพึ่งยา
สสส. แนะประชาชน กินให้เกิด 3 พลัง กู้วิกฤติหลังน้ำท่วม (สสส.) สสส. แนะประชาชน กินให้เกิด 3 พลัง กู้วิกฤติหลังน้ำท่วม แนะเลิกกินอาหารสำเร็จรูป หันมากินอาหารสุกสดใหม่ครบ 5 หมู่ ชี้ช่วงน้ำท่วมน้ำดื่มขาด คนหันกินน้ำอัดลม จนติดบริโภคน้ำอัดลมเป็นอันตรายต่อสุขภาพระยะยาว นายสง่า ดามาพงษ์ ผู้จัดการโครงการโภชนาการสมวัย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เปิดเผยว่า หลังจากวิกฤตมหาอุทุกภัยครั้งรุนแรงที่สุดในรอบ 50 ปี ได้เริ่มคลี่คลาย ประชาชนทยอยกลับเข้าไปฟื้นฟู กอบกู้บ้านที่อยู่อาศัย ในฐานะนักโภชนาการตนแนะนำให้บริโภคอาหารที่มีประโยชน์เพื่อฟื้นฟูร่างกายสร้าง ”3พลัง” ได้แก่ พลังใจ พลังกาย และพลังปัญญา เมื่อกินอาหารที่ดีนำไปสู่การมีพลังกายที่แข็งแรง พลังใจที่เข้มแข็งและเกิดพลังปัญญาเพื่อแก้ปัญหาชีวิต กู้วิกฤตหลังน้ำท่วม เนื่องจากในภาวะน้ำท่วม ร่างกายของเรามีโอกาสพร่องสารอาหาร เพราะอาจกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ประทังชีวิตด้วยการกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปลากระป๋องและอาหารแห้งซ้ำซากติดต่อกันยาวนาน นอกจากนี้ยังเป็นช่วงที่จิตใจเราหดหู่ กังวล ซึมเศร้า จะมีผลต่อการกินอาหาร รวมทั้งระบบการย่อยและดูดซึมก็พลอยผิดปกติไป จึงมีผลต่อภาวะโภชนาการ ที่แสดงออกมาโดยการอ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง นายสง่า กล่าวต่อไปว่า ประชาชนผู้ประสบภัยจะต้องกินเพื่อฟื้นฟู ให้เข้าสู่ภาวะปกติ ขณะเดียวกันอากาศขณะนี้เปลี่ยนแปลงเข้าสู่ฤดูหนาว [...]